Hermosto ylikierroksilla? Näin aktivoit kehon oman jarrupolkimen

Jatkuva kiire, kova fyysinen työ tallilla tai henkinen stressi pitävät kehomme helposti jatkuvassa hälytystilassa. Kun sympaattinen hermosto käy ylikierroksilla, uni kärsii, palautuminen hidastuu ja solujen energiataso laskee. Keho tarvitsee tietoisia työkaluja ja tukea aktivoidakseen oman "jarrupolkimensa" eli parasympaattisen hermoston.

Lue lisää »

Q10 ja solujen energia - Ubikinoni väsymystä vastaan

Tunnetko itsesi jatkuvasti väsyneeksi, vaikka olisit nukkunut riittävästi? Syy saattaa löytyä solutasolta. Jokaisessa kehosi solussa on pieniä "voimalaitoksia" joita kutsutaan mitokondrioiksi. Niiden tehtävänä on tuottaa energiaa kaikille kehon elintoiminnoille, sydämen sykkeestä  aina aivotoimintaan saakka.

Lue lisää »

Kireät purentalihakset ja päänsärky?

Heräätkö aamuisin leuat jumissa, niskat kankeina tai outoon jomotukseen ohimolla? Et ole yksin. Stressi, hampaiden narskuttelu öisin (bruksismi) ja leuan alueen jatkuva jännitys ovat nykyään useamman ihmisen vaivana. Purentalihasten kireys heijastuu nopeasti koko kehoon aiheuttaen migreeniä, kasvokipua ja jopa korvien tinnitusta. 

Lue lisää »