Osa 2: Arx Corporis - Adaptogeenit , linnoituksen sisäinen huolto
Kun olemme suojanneet elimistön portin (Osa 1: Suun terveys), on aika siirtyä vahvistamaan linnoituksen muureja sisältäpäin. Raskas työ maatilalla, metsässä tai rakennuksella ei kuluta vain lihaksia , vaan se haastaa koko elimistön stressinsietokyvyn. Tässä kohtaan kuvaan astuvat adaptogeenit.
TOP 4 : Adaptogeenit - Linnoituksen sisäinen huolto
1. Ruusunjuuri (Pohjolan Ginseng)- Kestävyyden peruskivi
Ruusunjuuri on tunnettu kyvystään parantaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä. Se on erinomainen tuki pitkiin työpäiviin, jolloin keskittymisen on säilyttävä loppuun asti.
Miksi: Vähentää uupumusta ja auttaa jaksamaan , kun muut jo luovuttavat.
2. Pakuri (Chaga) -Vastustuskyvyn lukko
Pakuri on suomalaisen metsän voimanpesä. Se on yksi maailman rikkaimmista antioksidanttien lähteistä, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi sisältäpäin.
Miksi: Pitää puolustuskyvyn vahvana, jotta työt eivät keskeydy flunssan vuoksi.
3. Ashwagandha -palautumisen ankkuri
Linnoituksen tärkein huoltoaika on yö. Ashwagandha auttaa laskemaan stressitasoja työpäivän jälkeen ja parantaa unen laatua ,mikä on elintärkeää palautumiselle.
Miksi: Rauhoittaa mielen ja varmistaa , että heräät aamulla levänneennä uuteen päivään.
4. Schisandra (ruusunpippuri eli sitruunaviiniköynnös) -Linnoituksen väsymätön vartija
Jos Ruusunjuuri on kestävyyden peruskivi, Schisandra on on se voima, joka pitää koneen käynnissä, kun päivä venyy ylipitkäksi.
Miksi : Schisandra on poikkeuksellinen , koska se auttaa maksaa puhdistumaan ja parantaa kehon kykyä käyttää happea. Se on " työhevosen adaptogeeni ".
Hyödyt ammattilaiselle: Se parantaa kekittymimiskykyä, tarkkuutta ja fyysistä nopeutta ilman, että se aiheuttaa levottomuutta (kuten liika kahvi).
Arx Corporis -huomio: "Metsässä tai rakennuksella tarkkuus on turvallisuutta. Schisandra auttaa pitämään mielen kirkkaana ja refleksit terävinä vielä kahdeksan työtunnin jälkeen. Se on linnoituksesi sisäinen kirkastaja."
Asiantuntijan vinkki:
Adaptogeenit toimivat parhaiten säännöllisesti käytettynä. Ne eivät korvaa unta tai ravintoa, mutta ne antavat elimistöllesi sen tarvitseman lisäsuojan , jotta "linnoituksesi" ei murene kovimmankaan paineen alla.
Lisää kommentti
Kommentit